2025년 건강생활실천지원금 걷기만 해도 돈버는법

 

 

🏃‍♀️ 2025년 건강생활실천지원금제: 걷기만 해도 돈 버는 법! (신청, 포인트, 사용법 총정리)

 

[2025년, 나의 건강한 습관이 돈이 된다? '건강생활실천지원금제'를 아시나요?]

2025년, '헬시플레저(Healthy Pleasure)' 트렌드와 함께 즐겁게 건강을 관리하려는 분들이 늘고 있습니다. 이러한 흐름에 맞춰, 정부에서는 국민 스스로 건강한 생활을 실천하도록 동기를 부여하고 질병을 예방하기 위해 매우 특별한 제도를 운영하고 있습니다. 바로 '건강생활실천지원금제'입니다.

건강생활실천지원금제는 건강검진 결과를 바탕으로 건강관리가 필요한 분들이나 만성질환을 가진 분들이 걷기, 건강관리 프로그램 이수 등 건강한 생활을 실천하면 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 지급하는 **정부 주도 건강 인센티브 시범사업**입니다. 즉, 나의 건강을 위한 노력이 실질적인 금전적 혜택으로 돌아오는 것입니다. 2025년 현재 일부 지역과 대상을 중심으로 시범사업이 진행 중이며, 점차 확대될 것으로 기대되고 있습니다.

이 글에서는 2025년 '건강생활실천지원금제' 시범사업에 대해 궁금해하시는 분들을 위해, 누가 참여할 수 있는지(지원 대상), 어떤 활동으로 포인트를 모을 수 있는지, 그리고 적립한 포인트는 어떻게 사용하는지까지! 건강과 돈을 동시에 잡는 꿀팁을 알기 쉽게 총정리해 드립니다.

 

1. 2025년 건강생활실천지원금제란 무엇일까요? (건강이 스펙이 되는 시대!) 🏥

건강생활실천지원금제는 보건복지부와 국민건강보험공단이 주관하는 시범사업으로, 국민의 자율적인 건강생활 실천을 유도하고 질병을 예방하여 불필요한 의료비 지출을 줄이는 것을 목표로 합니다.

• 핵심 내용: 건강관리가 필요한 국민이 건강 미션(걷기, 건강검진, 교육 이수 등)을 수행하면 현금처럼 사용 가능한 포인트를 제공.
• 주요 목적:
  • 국민 스스로 건강을 관리하는 능력(Self-care) 향상.
  • 만성질환 등 중증·고액 질병 발생 예방.
  • 국가 전체의 의료비 부담 감소.
• 운영 방식: 국민건강보험공단의 모바일 앱인 **'The건강보험'**을 통해 주로 참여하고 포인트를 적립합니다.
• 2025년 현재 상황: 전국 확대가 아닌 **지정된 시범지역 거주자** 및 **특정 건강 요건**을 갖춘 사람을 대상으로 운영되고 있습니다.

 

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2. 2025년 건강생활실천지원금제, 누가 참여할 수 있나요? (지원 대상 및 자격 조건) 🙋

2025년 현재 시범사업은 크게 '예방형'과 '관리형' 두 가지 유형으로 나뉘며, 각각의 지원 대상과 참여 요건이 다릅니다. **가장 중요한 것은 본인의 주민등록상 주소지가 시범지역 내에 있어야 한다는 점입니다.** (시범지역은 매년 변동될 수 있으므로 공단 공고 확인 필수)

 

가. 예방형

• 대상: 만 20세 ~ 64세 건강보험 가입자 중, 국가건강검진 결과 건강위험요인이 있는 사람.
• 건강위험요인 기준 (예시, 둘 중 하나 이상 해당):**
  1. BMI(체질량지수) 25.0 kg/㎡ 이상 (비만)
  2. 혈압(수축기 120mmHg 또는 이완기 80mmHg 이상) 또는 공복혈당(100mg/dL 이상)이 '주의' 범위 이상인 경우
• 참여 대상자로 선정되면 국민건강보험공단에서 카카오톡 알림톡 등으로 참여 안내를 발송합니다.

 

나. 관리형

• 대상: 연령과 무관하게 '일차의료 만성질환관리 시범사업'에 등록된 고혈압·당뇨병 환자 중, 의사와 함께 케어플랜(건강관리계획)을 수립한 사람.
• '일차의료 만성질환관리 시범사업'은 동네 의원에서 고혈압·당뇨병 환자를 꾸준히 관리해주는 제도로, 해당 사업에 참여하는 의원에 등록된 환자가 관리형 대상이 됩니다.

⭐ 핵심 확인 사항: 본인이 시범지역에 거주하는지와 예방형/관리형 대상에 해당하는지 여부입니다. 자세한 내용은 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)나 지사를 통해 문의하는 것이 가장 정확합니다.

 

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3. 2025년 건강생활실천지원금, 어떻게 포인트를 모을까요? (포인트 적립 방법) 🚶‍♂️💨

포인트는 크게 '참여-실천-개선' 세 가지 활동을 통해 적립할 수 있습니다. (유형별, 연도별 적립 기준 상이 가능)

 

가. 예방형 포인트 적립 (연간 최대 6만, 2년간 최대 12만 포인트 예상)

• 참여 포인트: 사업 참여 신청만 해도 지급 (예: 5,000 포인트).
• 실천 포인트:
  • **걷기:** 'The건강보험' 앱과 스마트폰 걸음 수 측정 앱(보수계)을 연동한 후, 정해진 걸음 수(예: 하루 5,000보 이상, 1만보 이상 등 구간별 차등)를 달성하면 매일 포인트 적립 (예: 일 최대 100 포인트).
  • **건강관리 프로그램 이수:** 공단 또는 지역 보건소, 참여 의원 등에서 운영하는 건강관리 프로그램을 이수하면 포인트 적립 (예: 회당 500~1,000 포인트).
• 개선 포인트: 사업 참여 기간 동안 건강위험요인(BMI, 혈압, 혈당 등)이 일정 수준 이상 개선되면 지급 (예: 15,000 포인트).

 

나. 관리형 포인트 적립 (연간 최대 8만 포인트 예상)

• 케어플랜 수립:** 참여 의원에서 의사와 함께 건강관리계획을 수립하면 포인트 적립.
• 실천 포인트:**
  • **걷기:** 예방형과 동일하게 걸음 수 목표 달성 시 포인트 적립.
  • **교육·상담:** 참여 의원에서 고혈압·당뇨병 관련 교육 및 상담 이수 시 포인트 적립.
  • **자가 측정:** 혈압이나 혈당을 꾸준히 측정하고 앱에 기록하면 포인트 적립.
• 점검 및 평가:** 정기적으로 의원을 방문하여 건강 상태를 점검하고 평가받으면 포인트 적립.

 

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4. 2025년 건강생활실천지원금제 참여 및 포인트 사용 방법 📲

가. 참여 신청 방법 ('The건강보험' 앱 중심)

1. 앱 다운로드:** 구글 플레이스토어 또는 애플 앱스토어에서 'The건강보험' 검색 후 설치.
   • **[안드로이드용 다운로드]**
   • **[아이폰용 다운로드]**
2. 로그인 및 메뉴 이동:** 공동인증서, 금융인증서, 건강보험 인증서 등으로 로그인 후, 메인 화면에서 [건강생활] 또는 [건강생활실천지원금제 전용 페이지] 메뉴를 선택합니다.
3. 참여 신청:** [참여 신청] 버튼을 누르고 개인정보 동의 등 안내에 따라 신청을 완료합니다. (대상자가 아닌 경우 신청 불가)
4. 보수계(걸음 수 측정 앱) 연동:** 걷기 포인트를 적립하기 위해 스마트폰의 건강 앱(삼성헬스, 애플 건강 등)과 연동 설정을 완료합니다.

(앱 사용이 어려운 경우, 시범지역 관할 국민건강보험공단 지사 방문 또는 팩스로도 신청이 가능할 수 있습니다.)

나. 포인트 사용 방법 (사용처)

적립된 포인트(1포인트 = 1원)는 다음과 같은 곳에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.

• 온라인 쇼핑몰:** 공단에서 지정한 건강 관련 상품몰(예: 건강기능식품, 운동용품, 의료기기 등 판매)에서 결제 시 사용.
• 의원 및 약국 (관리형 대상자 등 일부):** '건강실천카드' 발급 신청 후, 병원 진료비나 약국 약제비의 본인부담금 결제 시 사용.
• 기타 제휴처:** 향후 포인트 사용처는 확대될 수 있습니다.

 

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5. 건강생활실천지원금제 참여 시 유의사항 및 꿀팁 (2025년) ✨

• ⭐ 시범사업 지역 및 대상자 여부 확인이 최우선:** 전국민 대상 사업이 아니므로, 내가 사는 곳이 시범지역인지, 내가 대상자 요건에 부합하는지 국민건강보험공단을 통해 가장 먼저 확인해야 합니다.
• 예산 소진 시 조기 마감 가능성:** 정부 시범사업은 연간 예산이 정해져 있어, 신청자가 많을 경우 예산 소진으로 조기에 마감될 수 있습니다. 대상자 안내를 받았다면 가급적 빨리 신청하는 것이 좋습니다.
• 포인트 유효기간 확인:** 적립된 포인트에는 유효기간이 있을 수 있으므로, 소멸되기 전에 사용하는 것이 중요합니다.
• 앱 권한 설정 및 꾸준한 로그인:** 정확한 걸음 수 측정을 위해 'The건강보험' 앱의 위치 및 신체 활동 접근 권한을 허용해야 하며, 주기적으로 앱에 로그인하여 데이터가 잘 연동되고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
• 건강관리가 주목적!: 포인트 적립은 건강한 생활을 위한 '인센티브'입니다. 포인트 자체에만 집중하기보다는, 이 제도를 계기로 나의 건강 상태를 점검하고 꾸준히 관리하는 습관을 들이는 것이 더 중요합니다.

(국민의 건강 증진을 위한 다양한 정보는 한국건강증진개발원에서도 찾아볼 수 있습니다.)

 

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[마무리하며] 2025년, 건강한 실천으로 똑똑하게 혜택받는 새로운 경험! 💖

2025년 '건강생활실천지원금제'는 국민의 건강 증진을 위해 정부가 마련한 혁신적인 시도입니다. 나의 건강을 위한 작은 노력이 눈에 보이는 포인트로 쌓이고, 이를 실생활에 유용하게 사용할 수 있다는 점에서 매우 매력적인 제도입니다.

비록 아직 시범사업 단계이지만, 앞으로 더 많은 국민들이 혜택을 받을 수 있도록 확대될 가능성이 높습니다. 내가 사는 지역이 시범지역에 해당하고 대상자 요건을 충족한다면, 이 좋은 기회를 놓치지 말고 지금 바로 'The건강보험' 앱을 통해 참여를 신청해 보세요. 건강한 생활 습관을 만들고, 덤으로 주어지는 기분 좋은 혜택까지 모두 챙기시기를 바랍니다!

여러분의 건강한 오늘과 내일을 응원합니다!

 

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